◆リスク6．頭痛

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熟したバナナを多く食べると、頭痛を引き起こす可能性がある。バナナにはアミノ酸がふんだんに含まれており、アミノ酸には血管を拡張する作用があるためだ。こちらも過剰に摂取した場合の副作用となる。フルーツなのでたくさん食べても身体に良いとのイメージを持ってしまいがちだが、一度に過剰に食べすぎず、無理のない範囲で食生活に取り入れたい。

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