◆健康効果7．砂糖より血糖値コントロールに有利

Lubo Ivanko / Shutterstock.com

　通常の砂糖よりもはちみつの方がGI値が低く、血糖値コントロールにやや有益だと考えられている。研究によると、はちみつは血中アディポネクチン濃度を上昇させ、2型糖尿病患者の空腹時血糖値を改善する可能性がある。

◆健康効果8．子供の咳を抑える

Vladimir Nenezic / Shutterstock.com

　はちみつは子供の咳を抑える効果があり、医薬品成分のジフェンヒドラミンを上回る。副作用もなく、子供の咳を抑え、持続期間を短縮する可能性がある。ただし、1歳未満の子どもには決して与えてはならない。

＞次のページ　次からはリスクも