◆5. 缶スープ

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冬場にありがたい温かいスープも、飲みすぎると老化を早めてしまうことがある。とくに缶で売られているスープには想像より多くの塩分が含まれがちで、肌の水分を奪いシワを招いてしまう。ラベル表示で塩分量を確認してから購入しよう。同じく缶詰の食品も、塩分が多いので気をつけたい。

◆6. 揚げ物

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揚げ物は思い切りスタミナをつけたいときに嬉しいが、普段から食べ過ぎるのは考えものだ。高温調理する過程でトランス脂肪酸が生成される。心疾患のリスクを増加させるだけでなく、肌の水分を奪ってシワのできやすい環境を作ってしまう。

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