◆15. 炭酸飲料

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炭酸飲料は、歯垢を蓄積しやすい砂糖と酸性の炭酸を兼ね備えており、歯を強力に侵食する。炭酸ドリンク全般にこの傾向があるが、とくに避けたいのがレモネードだ。強い酸性と多くの糖分を含むレモネードは、オレンジジュースなどよりも歯へのダメージが大きく、虫歯を招きやすい。

◆16. エナジードリンク

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ここぞという場面での頑張りを提供してくれるエナジードリンクだが、常用しないように気をつけたい。糖分、カフェイン、炭酸と、老化を早めてしまう要素が3つも揃っている。また、ナトリウムの含有量も多く、肌にシワを作ってしまいやすい。

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